Полезное

Современный мир характеризуется  напряженным ритмом жизни, психическими и физическими перегрузками, неблагоприятными условиями окружающей среды, социальными и семейными неурядицами. Совокупность всех перечисленных факторов истощает организм человека, в результате чего появляется усталость, депрессия, которые могут спровоцировать любую болезнь.

Потеря жизненных сил - процесс неизбежный, но важно научиться  быстро восстанавливать их, а еще лучше овладеть искусством поддержания правильного баланса между тратой и накоплением. В этом случае медитация является идеальным упражнением с помощью которого можно легко освободиться  от негативных эмоций, снять нервное напряжение, вернуть душевное равновесие, достичь состояние  мира, покоя и быстро восстановить утраченные силы.

В рубрике полезная информация будут даваться медитации целевого назначения по  различным  темам ( болезни, стрессы, конфликты, защита себя, близких, своего дома и многое др.)
Медитация,  Антистресс, напитает  ваше тонкое и физическое тело целебной энергией, поможет избавиться от чувства  сомнения, неуверенности в своих силах, защитит  от негативных мыслей, создаст радостное и спокойное настроение.
Для проведения медитации  лучше выбрать вечернее время перед сном, можно сесть в удобное кресло, включить  любимую музыку лирического плана.  Прислушайтесь к музыке, мысленно представьте что ее  звуки через поры кожи проникают внутрь тела и наполняют собой все ваше существо.  Почувствуйте как чистые волшебные  звуки вливают в душу покой и умиротворение. Сделайте глубокий вздох и мысленно погрузитесь в ее чарующие волны. Слейтесь с ней в едином дыхании. Растворитесь  в ее божественных вибрациях.

А теперь языком музыки пообщайтесь с природой. Для этого включите свое воображение, дайте ему полную свободу. Вспомните  свое любимое место на природе (лес, дачу, море), где вы часто бываете, и мысленно переместитесь туда. Вспомните  звуки и запахи  знакомых мест(раскаты грома, голоса птиц, шум ветра, песнь моря, речки, дождя, водопада, шелест листвы, аромат цветов, травы, деревьев.) Представьте  себя птицей, стряхните усталость, тяжесть и груз повседневных забот. Почувствуйте  легкость  и освобождение. Мысленно протяните  руки к солнцу, к небу, расправьте свои крылья и летите в его лоно. Дерзайте и ничего не бойтесь. Высоко, высоко среди облаков безмятежно парите в просторах беспредельности. Трепет радости и восторга переполняют вас. Это ваша душа, словно птица из тесной клетки  вырвалась на свободу. Я свободна, свободна - кричит и ликует она. Наслаждайтесь полетом и ощущением гармонии с  окружающем  миром. Запомните  это чувство восторга и радостное состояние души, и старайтесь как можно чаще вспоминать его в жизни.

А теперь укрепите свою ауру или защитное поле. Обратите внимание на свое сердце, прислушайтесь к его голосу, наполните его любовью, добротой, состраданием ко всем людям. Человеческое сердце есть магнит, который притягивает космическую энергию. Доброе сердце получает самую целебную энергию и самую мощную защиту. Если сердце ваше чисто, то никакое зло не коснется вас. Оно бессильно перед его чистотой- гласит древняя мудрость. Пожелайте мира и добра всем живущим. Скажите несколько раз  пусть людям будет хорошо, пусть миру будет хорошо. Поблагодарите  Творца  и попросите его о милости. Скажите себе у меня все будет хорошо.

После этого несколько секунд постарайтесь ни о чем не думать. Сделайте глубокий вдох и выдох и возвращайтесь к своему обычному состоянию.